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Añadido: 2018-11-13
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Para poder realizar un entrenamiento completo es importante combinar las actividades las actividades cardiovasculares, ejercicios y fuerza y resistencia. Las mujeres tampoco se van a librar de la conexión entre el estrés y el sexo. Y así como es para los hombres, no hay un afrodisíaco más poderoso para las mujeres que el cerebro. No es de extrañar, entonces, que las mujeres a menudo pueden condicionarse a pensar en el sexo de una manera negativa, formar hábitos que les impiden disfrutar del sexo, y desarrollar respuestas de estrés espontáneo que desencadenan reacciones físicas automáticas. De igual manera, la producción de LHRH se bloquea, generando menores niveles de LH. LH en las mujeres gobierna sobre la ovulación. El cortisol bloquea la pituitaria sobre la liberación de niveles adecuados de LH. Con todo ello, los niveles de FSH, prolactina, estrógenos, y progesterona son alterados. Con este entercado hormonal, la mujer puede ver comprometida su fertilidad, siendo más dificultoso la implantación del óvulo en la pared uterina.

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Te puede ayudar a controlar la grasa. Esta dieta no solo reduce los alimentos grasos, sino que también incorpora en los menús otros alimentos que ayudan a controlar la grasa. Por ejemplo, comer cinco raciones diarias de fruta y verdura ayuda a reducir el colesterol (que no deja de ser grasa); tomar pan integral, al ser rico en fibra, arrastra las sustancias de desecho. Y moderar el consumo de sal mejora la celulitis, que no es más que grasa localizada.

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