Sztuka lekarska
1. mapa strony
2. mapa strony
4. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
5. nawigacja
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakże naturalnie niesłychanie wiele zależy od stylu naszego życia. Zatem często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieodpowiednio żyją. Świetnie to widać, gdy spojrzymy na USA. W tym jakże ogromnym państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się także miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! Zatem dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, tenis bądź bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla chcących trochę więcej jeść: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję trochę więcej jeść – bez tycia.